我是在疫情期间因为在硬地上跳绳，不知不觉左膝盖开始疼痛，检查后有积液，慢慢导致的影响日常生活，刚开始没当回事，因为我喜欢运动，经常会有各种损伤，但一年之后，疼痛变得越来越严重，我不得不开始重视，尝试了各种方法，中药熏洗、针灸治疗，相对来说，中药熏洗见效较慢，针灸治疗见效较快，不过效力持续时间也短，当时的我接近抑郁状态，后来一次偶尔的机会，接触到张老师的运动康复年，抱着一丝希望，就开始在蛋壳上下单，一步一步从小学练起，不知不觉，半年的时间，就从小学阶段到了大学阶段，从站立起身都困难，到今年国庆节去难度比较大的高黎贡山徒步都没有太多不良反应，目前的我，已经进入了大学阶段的后半部分，信心满满，希望能够再用两个月的时间能够将双膝恢复到能够正常慢跑的状态，要知道，我已经两年多没有跑步了！在此，要非常感谢杨帆老师，杨老师，有非常扎实的医学基础，又有丰富的运动康复的经验，人还很有耐心，指导非常专业，是我康复过程中的良师益友！