我因为半月板损伤，长时间走路和下楼膝盖疼的问题来到蛋壳。和蛋壳的评估和训练最大的感受就是安心。杨帆老师非常专业，评估等非常仔细，非常高效专业的识别出了我存在的问题，当场就很形象生动地教我如何正确的走路。评估后我跟着康复师陈文婷老师做康复训练，训练动作循序渐进。陈老师发现我足底稳定性较差，还特意安排了一节课教了更多足底训练的内容。陈老师每次都耐心讲解当天的课程锻练的要点，感受到她比患者更急切地希望患者康复。陈老师经常督促学员练习，工作微信回复的很及时。陈老师经常元气满满，和她一起康复训练是一件非常快乐的事情。当我觉得训练累了 做不到的时候，她就在旁边鼓励我，当我动作完成的很好的时候，她又在旁边及时给予正反馈。16节课时下来，跟着科学的循序渐进的训练，明显感觉自己的肌肉力量越来越强，也越来越能走路，下坡的时候也更能运用肌肉去缓冲，减少对膝盖的压力。最后一节课的时候，明显感觉自己单腿支撑的稳定性变得更好了。之前对蹦蹦跳跳有很大的恐惧，但最后一节课做了各种蹦跳的训练，膝盖不但没有疼痛，反而感觉自己越来越敢于去蹦跳。感谢杨帆老师和陈文婷老师在这段康复路上的陪伴和指引！之后也会把康复训练融入日常，希望能越来越健康强壮💪🏻