我是2017年为了锻炼身体每天走路2个小时，一直到2018年年底右膝盖就出现有疼痛感，于是到我们这医院做了核磁，结果是半月板2级损伤，医生就要我在家多休息少走路少爬楼梯，旅游就更不能啦！然后膝盖疼痛时间加长走路时间长了就痛，休息一下就好了，这期间我也没有停止到我们这的各大医院看膝盖得到医生的结论也是一样的。期间6年时间还到过其他大城市医院检查看过没有什么结果，没有办法我自己买书，看书学习拉伸肌肉也有好转但时好时坏。2024年到我们这的康复中心看了也做了一些康复动作效果也不好，12月份膝盖疼痛加剧到我们这医院做核磁共振复查，膝盖半月板损伤已经到3级。一次偶然机会刷到张老师视频，才了解运动损伤要用运动来解决，于是我义不容辞拍了蛋壳健康课程，两个星期的课程。一开始的专业细致的评估让我惊到了，更幸运的遇到李成秀老师她是一个专业温柔有耐心善良的老师，每天的作业她及时回复对我提出的问题都是耐心细致的解答，一个星期后我的膝盖症状得到了很大的缓解，两个星期膝盖就不痛了，我坚持练了一个多月后又订了两个星期的课程，现在我还在坚持中...非常感谢蛋壳还专业的李老师感恩遇到你们🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི🌹🌹🌹