左膝经过两次手术后，没有经过系统有效的康复训练，两腿肌肉力量不平衡，右膝由于长期的借力也出现了疼痛。经过线下10堂课的学习与训练，目前膝盖出现疼痛的频率和持续时间有所降低，之前疼痛得影响生活和心情，现在疼痛逐渐进入可控状态。在这段康复期间，由于工作久坐的原因，骶髂和臀部也出现了窜麻和不适感，王依然老师也针对我的症状和情况调整训练计划，针对性的做处理手法和锻炼动作，目前症状也得到了有效的控制。其实每一个身体疼痛的人疼久了多少都会对心情产生影响，我经过这一段时间的康复锻炼，我认为我的情况在一点点改善，所以也想把自己的经历发出来，让有着相似困扰的朋友重新燃起希望，让我们一起科学有效的康复，改善症状。我是个比较懒的人，实话说回家作业做的频率有待提高，希望我能克服懒癌，多动动。最后再一次感谢蛋壳，感谢我的康复师老师@王依然，非常非常感谢你的努力付出！