长久以来，一直伴随肩袖与膝盖处的疼痛。起初我并未将这些身体发出的"警报"放在心上。直到去医院检查后，才惊觉肩袖损伤已达到较为严重的程度，膝盖半月板不仅出现变形，还伴有积液问题。随着时间推移，疼痛愈发频繁，日常活动也逐渐受限，这些顽固的伤痛让我意识到，寻求专业康复治疗刻不容缓。 在朋友的极力推荐下，我来到蛋壳健康寻求帮助。初次体验便感受到团队的专业与细致：扬帆老师为我进行的线下评估严谨全面，通过科学的检测与精准的判断，迅速定位问题根源，让我对自身状况有了清晰认知。更幸运的是，在后续康复训练中，陈文婷老师用专业与耐心为我点亮康复之路。由于肩膝损伤导致活动度受限，每当我因疼痛难以完成动作，或是训练表现与课程设计存在差距时，陈老师总能第一时间发现我的困境。她不仅会耐心安抚我的焦虑情绪，还会根据我的实时状态灵活调整训练方案，将专业知识转化为贴合实际的个性化指导。 在陈老师的悉心指导下，我始终保持规律训练。从最初因疼痛畏缩到逐渐掌握发力技巧，从艰难完成基础动作到能独立完成进阶训练，每一点进步都凝聚着她的心血。如今，肩袖与膝盖的疼痛已得到明显缓解，曾经受限的肢体活动也恢复了许多。这份康复成果，离不开蛋壳健康团队的专业支持，更感谢陈文婷老师全程的陪伴与付出！