💌 给杨凡老师的一封感谢信 今天是一个值得庆祝的日子：我在后院突然发现：**我居然可以蹲下去拔草了。**这件看似简单的小事，却让我欣喜若狂，内心感动不已。 我的腿是7年前就诊断出慢性髋关节炎。自己的无知，当时并没有太当回事。也有间断性看理疗师，针灸，按摩，不过该打球打球，该玩照样跋山涉水到处玩，工作一忙起来，一坐就是几个小时，甚至10多个小时，一日三餐都可能在电脑前解决。可终于去年腰直不起来，打不了球，走不动路，疯不起来了，工作有时候都是趴在地上，或是贵在枕头上继续，才意识到事情的严重性，脑海里闪现自己坐轮椅的画面。于是北美本地找了很多理疗师，正骨师，脊椎师，按摩师，针灸师，各种尝试。但是身体被我过度使用，臀部肌肉出现萎缩，髋关节间隙很小，身体肌肉各种代偿，体态也出现很大的变化和扭曲，各种师都是局部片面做一些治疗，并没有一个整体解决方案。理疗师会做治疗，并给一些动作建议，但不够系统，也无法监控动作质量。我的身体经不起折腾和拖延，必须在专业指导下做康复。 很幸运，网上刷到张老师视频，很专业，找到蛋壳，并选择杨帆老师指导我做康复。 两个月前，老师给我做了评估，开始了有她陪伴我的康复之路。这一路上，杨凡老师始终耐心细致地陪伴我，不止是教我康复动作，更是像在用手一点点把我的身体从僵硬、疼痛和迟钝中解冻。 我人在北美，有12个小时的时差。她从来不是只“发任务”，而是每次都很认真地批改我的作业，一点点扣我的动作细节，从动作细节中评估我的整个身体状况，认真倾听我每天的反馈，依据我的身体状态及时调整训练内容和节奏。有时我觉得做不到、腿疼得厉害，她就帮我简化动作，帮我找到更合适的方式，也提醒我：“咱们不是在拼硬，而是在让身体重新学会合作。” 在她的指导下，我不仅身体慢慢好起来，连对自己的信心也一点点恢复了。 很多人说，康复是一个孤独的过程。但对我来说，因为有杨凡老师的专业、温柔和陪伴，我的康复之路，充满了希望。 我自己是一个爱运动的人，只有身体垮了，才能体会到那些其他人看似极其简单的动作，对我都是相当大的挑战，时间一长，也会泄气。谢谢你，杨老师。谢谢你愿意慢下来，陪我走过这段别人看不见的路。也谢谢你让我知道：原来，只要持续一点点，一切真的会慢慢变好。 🌿