本来就髌骨软化，又无知的在跑步球上跑步，软骨磨损直接到了三度，疼痛，行动受限，崩溃，焦虑，不停查，查的结果都是“通过科学的锻炼可基本恢复关节功能”，可科学的锻炼是什么样的呢？翻看各种视频，看的我更是一头雾水，上天眷顾，偶然的机会遇到蛋壳健康，通过一个多月的跟练和李成秀教练的耐心指导，我终于摆脱了睡觉时的牵拉痛，起坐时的疼痛，步态也在恢复，对我来说还有很远的路要走，我会继续努力的，我把蛋壳健康安利给身边的人，早早练起来，只有腿好，一切才皆有可能！