线上运动康复训练反馈｜Xixixixixi的蛋壳健康用户故事

上次线下评估完，偷懒了好多天，一直做拉伸，没有开始力量训练，昨天听老师直播，感觉想要恢复，是没办法耍小聪明的，需要加强其他部位的肌肉训练，今天上午不上班，在家里开始做练习，出了一身汗，感受到了肌肉发力，而且做运动时感觉时间过得很慢，本来因上班很焦虑的心情也缓解了。其实时间过得并不快，而是刷手机会让心理上觉得时间过得很快。运动可以感受到时间的慢起来，心也会静下来，会继续努力。不求量，只在自己的基础上一点点的迈出去，哪怕每天只做一个动作，真实的感受的发力的感觉也是一种进步。