膝关节训练反馈｜谜之爱心茶桶的蛋壳健康用户故事

之前因为跳舞导致右腿半月板损伤，当时不懂运动康复原理，静养了一个月，一直用左腿发力，结果导致后面左腿损伤比右腿还要严重。 后面参与了蛋壳的康复四周科，四周结束后疼痛缓解很多。后面又报了一对一的训练营，这周训练正好结束。 个人觉得1对1训练营的最大收获是，对于自己运动模式存在的问题有一个比较清晰的认识，能够针对性的进行训练，效率会更高。平时在群里问助教问题都能得到很快的回复，针对于课程的价格来讲是物超所值的。