膝关节训练反馈｜怒怒的蛋壳健康用户故事

今天终于和现实中的张老师见面了，既兴奋又紧张，老师很亲切，自己在家做了两个月线上训练课程，希望通过老师的现场指导能够正规系统的加强锻炼，收获满满。没想到我存在的问题还挺多的，发力不对，膝内扣严重，臀中肌无力，核心无力，骨盆不稳，一小时的课程很快就结束了，下午就给我发来了评估报告，辛苦老师假日不休还高效率，最近一直在路上奔波，也没练习，希望通过老师制定的配方动作按时按量坚持打卡，能够有质的提升，被老师夸有些动作还是很标准的，之前的课程没白练，心里也很开心，紧张匆忙结束了一小时指导，忘记了跟老师合影了，我还想发朋友圈的😭