线上运动康复训练反馈｜1397014xxxx的蛋壳健康用户故事

7月25日去深圳找了David老师。David老师人超级nice，一点一点帮我分析身体存在的体态问题，交了我很多康复动作的细节，这点非常重要，我之前练的很多动作都是错的，老师教了我动作的发力感和平时走路，下蹲，起立需要注意的地方，让我在平时生活中也能锻炼到。2天后就把评估报告发给我了，我按照老师设计的康复动作，每天晚上严格执行锻炼，到现在已经锻炼十天了，现在做动作侧抬腿比评估的时候高，侧桥可以每次做1分钟，我去评估的时候只能坚持12秒，跪姿平板支撑最多能坚持快2分钟。让我看到了运动康复的希望，我会一直坚持锻炼，总有一天能康复的。