膝关节训练反馈｜墩墩的蛋壳健康用户故事

之前跟着线上课程断断续续练了一个月。。膝痛缓解很多。。也可以正常走路了。。因为找到了方向所以心理安定了。。锻炼也松懈了。。最近开始跳操膝盖又疼了。。觉得还是需要评估下找到问题。。然后针对性的训练。。很巧的是那天正好在楼下碰到David老师。。我感觉自己才走了三步路。。老师就看出我右膝有问题。。真的很厉害。。上楼后小杨老师给我做了测评。。还带着练了两个动作。。完成的有些吃力。。耐心的给我讲了很多原理。。让我受益匪浅。。收到评估报告后感觉自己问题有点多。。接下来要好好训练了。。希望可以早日回归到最爱的操课中去。。