髋部与骨盆训练反馈｜1396385****的蛋壳健康用户故事

9.2号第二天，一早起来，屁股和大腿后侧肌肉疼，还有点纳闷了，没练臀呀怎么会疼呢？忽然想起来昨天练老师推荐的深蹲，硬拉，跪姿腿外展，弓箭步，这些都是练臀腿的，这样看来，我发力是正确的，真是小惊喜。有惊喜就有动力，认认真真的重复昨天的动作，做完了臀腿真的是酸爽啊，为了自己能早日康复，加油！加油！