腰背训练反馈｜💃🈚❤柳儿💤的蛋壳健康用户故事

我的腰脱和腰肌劳损是老毛病了，近两三年频繁发作，属于不犯病时好人一个，犯了病就是废人一个，只能在床上躺一到两周逐渐缓解，但是即使缓解了，整个脊柱也是僵硬的感觉，这几年感觉自己随身携带了颗定时炸弹一样，随时可能发病就动不了了。长久以来非常想找一个好的老师，系统的做一下康复运动，但是苦于人在国外，诸多不方便，一直没能有合适的运动。还好在网上看见了David老师的视频，觉得讲的非常有道理，运动的损伤要靠运动来解决，这是给我印象最深的一句话，于是报名了蛋壳的六周线上课程，从开始的评估到后来打卡交作业老师的专业指点，感觉受益匪浅，自己明显感觉到核心力量加强了，柔韧度也变好了，腰部很久都没有僵硬的感觉了，平时活动也不用很小心翼翼的了，接下来准备保持这六周的成果，按照老师的指导继续坚持练习，加强自己身体的自我保护能力。这六周非常感谢蛋壳的老师认真细致的专业指导，也感谢蛋壳的线上课程，在非常时期为有需要的人保驾护航。希望越来越多的人通过蛋壳收益，收获更多的健康！