膝关节训练反馈｜1593086****的蛋壳健康用户故事

我的膝盖做完手术快3个月了吧，原来以后手术后我就能恢复健康和以前一样了，术后这两多月才知道没有那么简单，手术时和术后的一些”康复动作”，简直太痛苦了（比如术后我的腿不能打弯，就是连续一个多月每天家人给我硬窝过来的，医院也是这样给我硬掰的，疼的呱呱叫）那时真的是有时窝腿窝的疼哭过好多次，后来抖音刷到了张老师的课程，觉得很多理论很有用，比如靠墙静蹲，在医院的门诊和住院部都贴着这种康复动作，但是真的不适合膝盖有伤的人。花1元钱买了线上的体验课程，今天是跟练的第四天，真的感觉很有帮助，比自己瞎琢磨强多了。（膝盖最近也是时好时不好的，连好腿都被拖累了，也经常膝痛，很影响自己的心情。）想着7天体验课程结束了，做一下线上评估，因为自己的问题很多，看到张老师的很多理论，感觉又看到了一些光明，刷新了对于康复训练的认知，不在是那么痛苦做每个动作了……