膝关节训练反馈｜北京 - 肇-的蛋壳健康用户故事

作为一个从小就在体校练跆拳道 后从事教练工作至今的人来说 非常认同张老师的 康复训练理念！运动损伤要靠运动解决 ，我是半月板二度损伤 前角后角 膝盖关节左右松动不稳定 张老师给评估完说稳定性还是可以的 不要太过于在意这些 传达给我的整体思想就是不要太在意这些膝盖的病证 要把病因找到 才能解决膝关节的问题！ 经过一个多小时的线下评估 我也很直观的体会到 我大腿后侧腘绳肌发力不足 臀肌无力 脚踝背屈受限的问题 这些问题导致膝盖压力过大 再加上早年专项训练导致的磨损 去年爆发了 幸好 通过蛋壳通过张老师的引导梳理清康复训练的逻辑 我现在依然坐上了康复训练劳斯莱斯 ！