膝关节训练反馈｜1396385****的蛋壳健康用户故事

11.4 今天去昆嵛山九龙池和烟霞洞玩，没想到真的就是爬山，除了台阶还是台阶。大概从上午九点左右开始一直到快一点了 才下来，就是在不停的上下台阶。今天我的腿很给力，上山一点感觉没有，就是下山后膝盖还是有一点点不舒服，但稍微休息休息就没事了。运动的问题还是要靠运动来解决，感谢David老师！