膝关节训练反馈｜1733537****的蛋壳健康用户故事

🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️核心收紧，双手撑在桌子上，后蹬腿，真的很有效，锻炼臀，今天走了4000步，想走的快，臀是发动机，臀有力了，走就快了！今天吃了火锅！老公孩子我，小小的一家三口，好好锻炼，瘦腿夹锻炼大腿内侧很不错。推荐给大家，不过做完记得拉伸，臀练好了，膝盖就不超伸了，加油，争取年三十前摆脱腰腿痛！加油🦆