膝关节训练反馈｜1898504****的蛋壳健康用户故事

今天发现核心肌群腹肌的力量非常重要。如果没有腹肌，核心无力，很多动作都无法办到。特别是走路，弯腰驼背所造成的重心偏移，是膝关节损伤很重要的原因，而找到重心，需要用到核心的力量，身体前倾才是重心所在。走路的过程就是不断寻找重心的过程，只要能够找到合适的重心，就能变换不同的姿势