膝关节训练反馈｜1504536****的蛋壳健康用户故事

膝关节评估+两周运动处方的课程结束了，收货还是挺大的，训练开始的第一天膝盖还疼这着呢，现在虽说还有点酸胀但是疼痛消失，见效还是挺快的。 通过训练能正确的掌握动作的核心和发力感了，训练跟跳舞差不多，找到那个感觉自己知道，做的不对总觉得差点意思。以前做死虫式大转子响，贝壳式大腿根部肌肉代偿，臀桥特吃力，现在这些问题都没有了。走路步态还是欠功夫，等两周课程再巩固一遍，下一步买膝关节稳定强化综合课程，相信会越来越好的。期待早点回归正常生活，能逛街、能爬山、能背起背包来一场说走就走的旅行…… 感谢蛋壳健康团队！感谢指导老师及幕后默默付出的工作人员