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线上运动康复训练反馈|1801558****的蛋壳健康用户故事

1801558**** 于 2022-02-24 10:44 公开分享

1801558****
2022-02-24 10:44
记录一下运动康复第72天。 10月份无意间抖音刷到的张老师,刚开始没买课,跟着直播练了一些动作,动作不系统,哪些能练哪些不能练也不知道。12月份开始买了2周课程,评估之后给了每天的训练动作。现在每天都跟着之前的课表练。近期准备再次买课。

精彩评论

Curry
问一下,学会之后每天大概练多长时间
2022-02-27 09:47:29
1801558****:@Curry 早晚各1次,每次1个小时
1801558****
膝盖和腰,现在上楼学会了臀肌发力,已经不疼了。腰的症状也比以前好了很多。
2022-02-26 16:45:12
blue.F
能问一下跟练效果如何吗?请问您是膝盖、腰还是肩颈的问题?
2022-02-26 13:05:37
HTC:@blue.F 回复见楼上