膝关节训练反馈｜상상的蛋壳健康用户故事

到今天为止刚好线上评估后两周训练计划结束了，感觉臀部和大腿后侧力量增强了不少，上下楼梯已经明显减轻不适感，膝盖也稳定了很多。继续努力，再把之前的动作再做久点，量变引起质变，都会好起来的！