足踝训练反馈｜小妮的蛋壳健康用户故事

运动第三天。 晚饭后开始练习，今天更专注一些，放慢了节奏，21个动作练了2个多小时，包括给一些不确定的动作拍作业视频。 对于臀部肌肉发力的感受似乎有所改善，有时候只是一瞬间。希望慢慢熟练起来，这是一个缓慢的过程，提醒自己需要有足够的耐心。