膝关节训练反馈｜1592955xxxx的蛋壳健康用户故事

看来真是得先练习大腿后侧了，评估的结果显示，大腿后侧的力量较为薄弱。 但前面半个月，由于条件所限，基本上还是以锻炼大腿前侧为主，感觉前侧的力量又在加强了，但是后侧的力量没有跟得上，膝关节依然不舒服。 今天用弹力带勾脚练习来锻炼大腿后侧的力量，练了六组，膝关节瞬间感觉很舒服。 看来还是要听康复师的意见