肩颈训练反馈｜1373389****的蛋壳健康用户故事

训练两周，感觉肩颈有明显好转，而且大多数动作3分钟比较轻松的完成。发现做家务后颈肩痛加重。当加重时胳膊肘内测很难受，往侧后拉伸或按摩刮痧内测肘会缓解。做这个训练时大臂上侧会有酸痛感，但做完颈肩很舒服。