膝关节训练反馈｜1358803****的蛋壳健康用户故事

3月购买了二周膝关节评估加康复训练视频课，我选了杨帆老师给我指导，一直关注蛋壳，每次直播都会看，我是髌骨软化的问题，我的椅子起身一直做不好，开始做动作膝盖一直响，杨帆老师教我一定要先发力再做动作，老师特意拍了视频发我，让我领略到了重点，现在发力后再做，真的膝盖不响了，原来肌肉发力是那么的重要，我的步态训练也做得不好，老师一遍一遍耐心的纠正，现在步态也有好大进步，我传的每一个视频，老师都看得很仔细，并且标注出每一个问题，真的太暖心了。以前在锻练的时候，真不知道有这么多细节，我还要继续努力，我准备再买二周，如果不交作业我会偷懒，还是需要杨帆老师指导督促我，感谢杨帆老师！