膝关节训练反馈｜1380715****的蛋壳健康用户故事

本人之前是职业运动员，膝盖受伤之后一直没有进行康复训练，退役之后更没有搭理，前几年频繁地踢球，复发，酸痛无力，没办法发力，甚至还下蹲都痛，影响了正常生活。疫情期间在家刷抖音，偶然刷到了张老师，他的理论让我耳目一新，结合我职业运动员的经历，真是茅塞顿开，本来去年就一直约着要去上海做线下评估，但是疫情反反复复，不方便出远门，今年实在等不了了，选择了线下，张老师为我做了深度详细的评估报告，让我对身体的伤势有了更全面的了解，并制定了进阶康复训练计划，现在刚刚过去两周，我想谈谈我的感受。了半个月的训练，其实都是小动作寻找发力的感觉，强化臀部和大腿后侧的发力感，对普通老板姓来说，也很好上手，不会那么深奥，非常好，之前的膝盖包裹感，微微发胀，现在不仔细感受几乎已经忘了，毕竟才练习了两周嘛，但我已经非常开心了，说明事态在往好的地方发展，我的愿望是通过张老师的循序渐进计划，能在2023年重返运动场，也谢谢蛋壳的各位老师们有问必答，耐心细致，谢谢大家！