膝关节训练反馈｜1373389****的蛋壳健康用户故事

一对一，膝盖练习指导第六天发力点才基本找着，感谢周周老师的耐心指导。昨天在张老师的抖音直播中，忽然有点顿悟的感觉，我发现自己锻炼颈肩之后好了一点，但是一干活或工作就容易犯病，不知道什么原因，听了老师说到“习惯注意习惯＂一下顿悟原来，我工作时并没有保持全程发力，特别是，离心状态时容易松懈，就用到了关节，包括上下楼，蹲起时总是，没做到全程用力，在动作即将结束时老是提前泄力，造成关节受伤。因此，膝关节和肘关节，总是反复犯病，有时疼，有时不疼。周周老师的细心指导，也让我看到自己的毛病。因为练过瑜伽，总认为自己的发力感还是不错的，在图片视频中，老师明确标出动作和发力点和我的问题，让我 豁然明白。，虽然不到一周的时间，但是感觉一对一效果，果然不一样，突破了自己的瓶颈期。朋友们也可以把自己锻炼的视频拍下来，反复琢磨，再认真听张老师讲课，就会找到问题。当然，一对一效果是最好的😊。不是托哦，因为我之前花在按摩上的费用比这多的多。张老师，每次讲的干货太多了，都领悟不透，得慢慢的消化。张老师以后不要太急哦，我这样的笨学生有很多。