膝关节训练反馈｜1585089****的蛋壳健康用户故事

半月板术后快五个月了，刚开始时候医生让练习股四头肌，休养。想着要快点恢复，就上网搜索锻炼方法，无意在百度看到张老师的视频跟练，锻炼方法不得要领，时好时坏，内心很纠结心急，有次在无意之中刷到张老师直播间，看了两天觉得评估很重要，要找薄弱环节，不能随便瞎练，果断买了课程，跟着扬帆老师指导的做锻炼，老师亲和有耐心，遇到领悟不了，做的不对的动作问题，老师及时指导。每天的作业动作视频帮纠正并示范动作，在锻炼一周后以前不敢做的动作也能轻松做了，于是更有信心锻炼，现在两周课程结束，我觉着得益匪浅，进步很大，但还是要加强练习，为进阶做准备，希望能尽量恢复到术前功能，甚至更好。