膝关节训练反馈｜1321310****的蛋壳健康用户故事

19年北医三院脚踝距腓韧带，术后康复指导不到位，脚踝背屈受限，动线改变，进而引起膝盖疼痛，半月板二度磨损，去年看到张老师在b站的康复视频，跟练，有效果。两周前选择运动评估+两周康复指导。感谢杨芮老师耐心指导，期间因动作不标准未及时交作业被杨老师严厉批评，杨老师认真负责的态度令我备受触动！对我反馈的视频一遍遍指导，一遍遍纠正，很感谢！两周康复指导马上结束了，基本找到了正确发力感觉，膝盖不适感减轻，对自己也有信心了。大家一定要按照指导视频，高标准完成康复动作，切勿急躁，及时反馈心得，康复本身就是十分漫长的过程，时间是最好的答案！再次感谢蛋壳团队，感谢超级负责的杨芮老师（杨老师yyds)！我会坚持下去，坚持上大学！