膝关节训练反馈｜1870125****的蛋壳健康用户故事

由于喜欢爬山跑步等运动，平时工作都是坐着，又不懂肌肉力量训练，2020年初膝盖疼痛，拍核磁显示半月板损伤，有的医生建议我手术，我觉得我没有弹响和卡顿，开始尝试各种方法，其中包括运动康复，由于发力感和姿势掌握不到位，虽然疼痛减轻很多，还是感觉不适，心情极度低落，感觉半月板不好一切都不好了，不能运动我关注了很多康复师，其中包括张老师，看了他的训练视频和直播，很认同他的康复理念，抱着试试看的心态，2022年5月底买了半月板康复的课，每天都非常认真的训练，一个月后感觉臀腿肌肉力量强大了，膝盖不疼了，感谢张老师这么好的课，下一步准备继续练，希望尽快可以爬山跑步。