膝关节训练反馈｜1399519****的蛋壳健康用户故事

两个多月前因一次不当跳操后膝盖发热，后来上下楼梯疼，拍核磁共振提示双膝半月板损伤(右腿严重)，关节腔少量积液。当时的症状是右腿严重发软，走路像踩棉花，走不了几步就感觉小腿酸软，脚踝酸软，同时关节弹响，膝盖酸胀感，从椅子上起来要用手撑着起身。然后就开始了求医之路，看过中医骨伤科，骨科，运动医学科。各种中医理疗，针灸，艾灸，热敷，超短波，红外线，中频等等都尝试过，确实能缓解症状，但是一走路就又发病了。后来有幸刷到张老师的视频，看到他讲解的人体运动链，肌肉平衡等相关理论，受益匪浅，且所有理论都有科学的数据支撑，当时就毫不犹豫的报了线上评估➕两周课程。在这之前我对线上评估一直不太相信，我认为康复只有线下才靠谱，但当评估报告出来后，我发现报告非常地专业，精准和详细。当时就很有信心，每天认真做训练，上传作业，马老师非常细心的帮我指导作业，对我提出的问题耐心细致且非常负责的解答。在训练了四五天之后，我就很明显的感觉到右腿有力量了，并且之前走路膝关节处咯噔咯噔的感觉居然消失了，然后我就大胆的摘掉了护膝(之前一直戴支撑性护膝)，走路从小心翼翼变成了大步流星，感觉每天都进步一点点，心情一下子就变好了，对康复训练很有信心。目前两周的课程已经结束了，我感觉到自己的脚掌力量，小腿力量和臀部力量明显的提高了。我会继续学习下一步的课程，希望自己能够大学毕业，能够尽快恢复正常生活。在这里非常感恩能遇到张老师的团队，感谢蛋壳健康，感谢马老师的悉心指导！祝蛋壳健康越来越好，祝所有病友早日康复！我们一定会成功的，大家一起加油吧！