膝关节训练反馈｜1333312****的蛋壳健康用户故事

去年10月9号评估的，记录一下成长历程：刚开始受病痛的折磨，每天坚持锻炼两个小时的训练课程，随着症状的逐渐好转，懒惰悄悄的占据了上风，也因为下班较累没有像一开始那样训练完整，不过上班时间也分开做一做，而且还贯穿在日常生活当中，总的来说肩颈，踝关节膝关节都明显的改善了。 坐时间长了都要注意髂腰肌和腰方肌肉的放松，蹲起要注意动作要领，上下台阶，脑子里也会按照老师讲的动作要领，每走一步我都要注意矫正膝内扣，我感觉大腿后侧及臀中肌找到了发力感，走路时也感觉到了大腿后侧的蹬力，别人看到我都说我像变了一个人，走路轻便矫捷步态稳，而且我把老师的康复理念传授给了我的病人，而且像病人以及朋友推荐蛋壳健康，让更多的人关注，让更多的人受益让蛋壳健康越办越好