我今年50多岁了，俩腿膝盖疼痛困扰我3.4年啦，这几年不能跑步，不能蹲起，走路多了俩膝盖发酸，发胀，去厕所都发愁，没坐便的厕所不能去，这几年也看了不少医生，吃滑膜炎颗粒和止痛药，还贴膏药等等，一直听医生的少活动，多休息，结果越来越厉害，今年春节，走几十米的路俩腿拉拉着走，腿根本太不起来，还伸不直，过马路，看见车来啦，也干着急，不会跑。自己心情很不好，孩子们还没成家，以后什么忙也帮不了，成了废人。今年5月份，在手机突然刷到张老师视频，张老师的好多思维理念改变了我，张老师说，运动问题靠运动解决，休息静养是最大的敌人，我豁然开朗，我把张老师的视频几乎看一遍，我看到了希望，7月份，我果断买了两周的评估课和处方，李成秀老师给我指出了腿的问题，膝盖内扣，走路拍打地面等等，老师给我设计了20个视频动作，每天老师让我发视频动作，给分析讲解，画出错误动作的地方，李成秀老师讲的很专业，很耐心，给了我锻炼的信心，现在两周的课程已结束，老师又让我拍了几个动作视频，比较之前的动作有很大改善，膝盖没有之前那么内扣，深蹲角度增大，重心较稳，不再偏向另一侧啦，肌肉力量加强了。我通过两周锻炼，能找到发力感啦，走路俩腿轻松多啦，不沉啦，虽然现在处在小学阶段，但我有信心，我会一直锻炼下去，进阶中学阶段，相信蛋壳健康，一定会让我健步如飞，加油(ง •̀_•́)ง。最后再说一句，群里的年轻人，你们更应该有信心，让自己快点好起来，一起加油(ง •̀_•́)ง