膝关节训练反馈｜惊涛骇浪的蛋壳健康用户故事

今天还得忍不住赞美蛋壳一波。我膝痛最严重的时候只能坐着、躺着，每走一步都疼，上下楼梯和下蹲完全不敢，甚至站起来和坐下去的时候都需要用手撑着。截止目前，在蛋壳训练已经5个月了，早在我训练两个月的时候就已经可以正常行走了，每天走上万步都没事。不过可以正常行走之后我就放松了，训练频率降低了。现在又过了三个月，我感觉越来越好，很多方面都在不知不觉中发生着变化。现在走路更加有力，站着的时候体态也更加挺拔了，上下楼梯如履平地一般。虽然现在还不能跑步、不能打篮球，但我感觉只要继续练下去，重返运动是迟早的事。前提是不能偷懒，得认真锻炼。蛋壳对于我来说真就是相见恨晚，因为我之前走了太多太多的弯路。