膝关节训练反馈｜娜的蛋壳健康用户故事

我的体验课练了一个月了，感觉前两三个礼拜找不到发力感，没什么改善。最近找到了感觉臀肌力量明显增强了！膝盖也轻松了很多。由于我肩关节也有弹响疼痛滚泡沫轴手臂支撑的动作都不敢做。但是不用手臂支撑我也坚持每天都练。现在加练了肩关节体验课，期待效果。也准备线上评估。