膝关节训练反馈｜1386238****的蛋壳健康用户故事

两周的肩颈训练课到昨天结束了，利用今天下午的空闲时间写了我训练期间的一些感想。刚开始训练时可能是没仔细看视频，也可能时对动作理解不到位，导致训练时错误百出😫，比如肩关节对位，靠墙天使等，周老师每天都认真及时批改作业，耐心指导，每一个点她扣的都很细，画出我错误的地方，或正确发力点，甚至是亲自示范，拍照片教我怎么做直到我做对为止！哪怕连错几天的动作，她还是认真仔细的批改、纠正！说实话我既佩服周老师耐心也佩服她的火眼精金，再小的错误她都能发现，不画线出来我都发现不了，我想这就是周老师的专业和敬业精神的体现吧！👍经过这两周的训练，我慢慢明白了动作要领，也取得了一定的效果，基本解决了头前倾、耸肩、高低肩等问题！体态好看多了，肩膀疼痛也缓解了！由于我膝盖问题较重，一直没能达到进阶标准，在肩颈训练期间我还在做膝盖训练，每天两个训练下来基本要2个小时，还是蛮辛苦的哈，在这里也给自己点个赞吧！😏这段时间膝盖训练可能是只注重训练数量了，当任务完成的，一直没有加量，导致自测的项目还是不达标，每天还是停在原地，怎么能进步呢？接下来，我的重点又要回到膝盖锻炼上了，训练要慢慢加量了，争取能早日进阶！早点拿到周老师限量版的小学毕业证书😏😏😏肩颈的动作计划每天还是要坚持做几个的，要巩固这两周训练的效果！在膝盖和肩颈期间训练时，偶尔有不舒服的地方，拍照片或视频周老师看，周老师都非常专业的指出是什么问题，并教我如何缓解，后期训练时的注意事项，让我感到老师很专业，也感到很暖心！我觉得选择蛋壳健康这个平台是正确的，希望自己后面提高锻炼质量，进步的快一点直到完全康复！最后也感谢周老师在这期间的付出！🙏🏻🙏🏻🙏🏻