膝关节训练反馈｜1350594****的蛋壳健康用户故事

膝关节+2周定制运动处方结束了，在这谢谢李老师的耐心指导与帮助。两周练习下来，说实话挺辛苦的，从一开始的侧桥坚持不到30s到现在的50s，从脚踝背曲不合格到现在的轻微受限，每次提交作业老师都认真的回复讲解，让我认识到发力的重要性，还有膝盖疼痛及弹响也有所改善。虽然目前自己还处在小学阶段，但我会坚持运动康复，向中学阶段努力。