腰背训练反馈｜1880190****的蛋壳健康用户故事

我来谈谈我的感受哈 本人腰间盘突出 两次线上评估 前后一共三个月 身体变化 腹部力量在 杨老师的指导下有明显的增强 前期不爱交作业 看着视频画葫芦 有了一段时间弯路 后来跟杨老师视频一次后 发现了很多问题 开始频繁的交作业 改正动作 三个月的时间 我身体已经有了明显的变化 身体的症状有减轻 人的肌肉也结实了 计划国庆节前去线下评估下 目前我最大的问题 还是无法讲训练内容融入到生活做着容易腰痛 虽然我觉得我肌肉已经强了好多 需要跟老师现场讨论下 给大家建议 做训练不要盲目 有老师的指导 会让你少走弯路 给大家一个建议