膝关节训练反馈｜:的蛋壳健康用户故事

8月韧带肿胀，在九月初买了课程，断断续续地练习，从不敢做臀桥到现在可以30秒，从顶不起的侧桥到现在20s，可能用右腿过多，原来也有旧伤+膝盖内扣+脚掌不会发力，一系列乱七八糟的，现在右边膝盖半月板二度信号，我又准备买课程了，身体素质太弱，我会积极练习起来的。杨老师说才22岁年轻得很，可以的，虽然我总是一边放弃一边又努力着。遇到好的康复理念不容易，还是要努力把练习到的结合到生活中。虽然我进步得很慢，但我会再努力坚持一次。蛋壳健康是个很好的平台，跟着老师系统地进行练习总比只是静养好（这句绝对可以相信 我上下楼梯还是不太得劲，希望能早点找到正确发力感，啊由于太渴望健康的步态和身体，这次我可得加油了