膝关节训练反馈｜1336823****的蛋壳健康用户故事

我在课程期是很认真练习，也反复听，掌握重点训练，由于我本身一直在看张老师的视屏，之前也买了课程练习，但结束后练习有好几样就腰不舒服，平躺练，一般没事，我反而休息还约好些。我一直在触摸，难受我发力点不对吗？当然发力点找要难些，动作有错，应该不会吧，也许是我几次腰伤的特殊情况吗？所以这几天练得少些，有些动作没练，我也不知道这样练下去会解决我腰疼问题吗？缓解得了吗？其实我只要一起来站走座腰痛，腰脏都很难受，只有躺平好些，我女儿叫我多几天去住院扎针灸等，我也一直在了解安“脊髓电刺激”镇痛，当然也不知道适合我不？因为我三年了一直面临着各种痛，真是很受煎熬，三年了我也在锻炼腰腹部力量啊，尽量如此，我也喜欢，能坚持锻炼的。我女儿，女胥，等也觉得你们搞得好，我亲人们就是上班暂时没时间来向你们学习，待他们某天时，也会报名学习的，因为只有正确的运动才能带来后半身的不痛。 这次通过您耐心的指点，我也感觉人不要肓锻炼，在你们的指导下，少走弯路，我通过训练，我腿部力量，和平衡能力提高很大，原来脚，小腿抽筋和痛“腰椎术后”比之前好了很多，很多，而且对于膝关节，和整个身体“除腰之外”都有很好的改善，让我明白除我这种腰失败综合症外，应该是所有的痛都通过运动能得到解决，我不管是做完什么治疗后，也忘不了，要去做适合自己的锻炼，谢谢您耐心的指导，我目前没时间写，因为我腰痛，脏，没得到一点丝毫缓解，待我再练习后在写，谢谢。