足踝训练反馈｜没事儿走两步的蛋壳健康用户故事

足底筋膜炎两周的训练课程结束了，现在需要自己继续训练这些课程，，犹豫自己的病情比较比较久且严重，身体整个筋肉的基础情况也比较差，因此需要找对方向并且自己持之以恒。花了接近两周时间才慢慢找到肌肉发力感的感觉，现在是第三周了，比第前两周训练肌肉发力感找的好些了，但是还不够好，尤其是大腿后侧肌肉做到后面感觉肌肉疲惫无力了 难以再绷紧发力。臀部发力感向好。 足底肌肉发力还差点意思，还需要继续努力找感觉。💪🏽