膝关节训练反馈｜哩哩的蛋壳健康用户故事

几年前跳舞导致膝盖损伤，疼痛，积水，中医西医都看了，治标不治本，在床上静养了大半年，导致肌肉萎缩连走路都困难。中西医都没有治好，感觉康复无望为此抑郁了一两年。去年的时候接触到运动康复，于是到大城市开始了康复之旅，康复训练了一个月，幸运的是膝关节好转了，臀腿有力量，走路也不痛了。后来怀孕生育，由于孕期身体不太好，不能运动一年多都没有训练。产后肌肉无力，每天都要抱宝宝，导致我的膝关节又复发了。四月份又来到蛋壳开始了我的康复训练。 康复训练快二十天，能够明显的感觉到臀腿有力量了。产后的腰疼、假胯宽也改善了。每天跟着训练两个小时，随着肌肉的恢复心里也越来越有安全感。周老师很有耐心也很细心，有不懂的问题周老师都会从身体解剖方面告诉我为什么、怎么做，让我能够清楚的看到问题出在哪里，也能够容易理解。小学阶段的课程结束之后也依然再训练，等到能够轻松的完成第二周的训练的时候，就可以进阶到中学阶段了。 目前存在的问题： 1-抱孩子抱久了或者走久了，膝盖就会轻微疼痛，有积液。 2-不正确的站立姿势，站立时找不到身体的中立位。 3-不正确的走路姿势。 这些问题需要慢慢去改善，继续训练，争取早日恢复正常生活！