膝关节训练反馈｜ZP的蛋壳健康用户故事

运动康复需要足够的耐心、恒心、聪明和努力，经常会练着练着就迷茫瓶颈。 对于一个门外汉来说，每到一个进阶期就是瓶颈，要选择一系列合适的动作继续突破，不然就会停留在原地。一周不练，肌肉就会萎缩。 看了不少运动康复师视频，自己也详读了《重返巅峰》。张老师的确是我浏览过所有科普运动康复师中最慷慨的，而且最重要的是他能授人以渔。不过短视频的知识总是碎片化的，哪怕我看完了一本系统的书，我仍觉得知识量远远不够用。我发现不同的运动康复师理念方法多少有些区别，甚至是存在冲突的地方，每当遇到这些问题，我都会陷入迷茫。就好比《重返巅峰》中的作者不提倡冰敷这种急性处理办法，而大量运动康复师仍在使用这个办法。 目前，我最不希望自己长期停留在小学阶段，挺烦恼的，不清楚自己的小学基础算不算踏实，中学阶段又应该如何展开。我最初从一个南方医院的骨科医生处了解到运动康复的概念，但越了解就越看出那位医生的不专业，最后不欢离场，算是被骗了299元。这辈子没得过太严重的伤病，要不是亲自经历，我真不愿接受现在部分医生医德真的不行。因为张老师主打的是北京上海的业务，我接触了另外的运动康复师，其中有一位成功带国家女排队员恢复伤腿的运动康复师，他经常在网上直播推销，买了他一个比较便宜的膝盖康复课，199元。这次，这位运动康复师的课程比医生靠谱一些，但很简短，也缺乏循序渐进的过程。我劝各位病友们，不要贪图便宜，看准了，该花的钱我们的花。最近囊中羞涩，等我攒够钱，得好好在张老师团队里做一次评估，这个团队是我认为最优质的运动康复平台。 仍在思考我的下一步康复计划怎么做。