已经好几年，没来蛋壳健康，腰突，右膝髌骨全脱位，左膝半脱位，我已经康复好几年了，腰突，我孩子四个月时，抱孩子抱成腰突的，现在孩子五岁了，没有复发过(因为坚持运动，肌肉里面强了），膝盖也完全不痛了，走路跑步没有任何疼痛，希望给被伤痛困扰的人，一点鼓励，好好学习理论知识，付出努力，动作细节很重要，一定可以康复的😇