膝关节训练反馈｜用户9051的蛋壳健康用户故事

膝关节鹅足肌腱炎反反复复半年，之前也一直在小红书了解到蛋壳健康，但是一直没有尝试，半年尝试过各种康复没有效果，就来尝试，首先是评估，很专业，接下来是王依然老师的康复课程，其实我自己平时是一只锻炼，高强度单车爬山健身房跳操，我一直觉得自己的动作模式有问题，但是之前在医院和别的机构，没有系统化的纠正，在这里，真的是从最基本的开始，一点一点的纠正发力的细节，从最简单的拉伸，到骨盆的灵魂控制，到蚌式，一个小的细节的改变会让整个发力完全不一样，慢慢重新建立自己和身体的链接，学会一点点的细节，然后用到爬山，用到单车上，虽然还没有完全学会，但是会觉得一次比一次更好。课后老师也会积极沟通，目前右侧膝盖基本上完全康复了，还在解决剩下关节问题，希望变得越来越好