线上运动康复训练反馈｜Shelley的蛋壳健康用户故事

366天，坚持真的会让身体慢慢变好 今天在蛋壳健康打卡第366天。 回头看看一年前的自己，真的很难想象身体可以走到今天这一步。 那时候，每天早晨起床都是一种“挣扎”。洗脸刷牙需要用手扶着洗脸盆，躺下要扶着，起身也需要借助支撑。身体时时刻刻都在疼，整个人像是被“卡”住了一样，僵硬、紧绷，很多动作都做不了。 慕名来到蛋壳健康，找到了杨帆老师。刚开始上课的时候，我对自己的身体几乎一无所知，什么呼吸、肌肉发力、身体的正确力线，完全没有概念。老师教的一个动作，稍微不注意，第二天身体就可能疼得很明显。 最开始的四周课程也是断断续续，坚持了大概两个月。虽然过程并不轻松，但慢慢地，身体的力线开始得到一些矫正，活动幅度一点点打开，力量也逐渐上来了。 后来，我又自己坚持练习了几个月，再次找到杨帆老师进行进一步的调整和巩固。之后就尽量每天坚持练习，一点一点地积累。 现在的我，身体的延展性、活动度和力量都比过去有了很大的提升。以前很多觉得困难的动作，现在慢慢可以做到了。每天也可以出去走上几公里，身体虽然还没有完全恢复到理想状态，但已经是在一步一步地往上走。 这一年，让我真正体会到：身体的改变可能很慢，但只要坚持，它真的会给你答案。 感谢蛋壳健康这一年来的陪伴，也特别感谢杨帆老师一路以来的指导和帮助。 身体还在慢慢爬坡，我也会继续坚持。 366天，不是终点，而是一个新的开始。 感谢蛋壳健康，有你真好。❤️