腰背训练反馈｜913348553的蛋壳健康用户故事

6周的课程对我来说很值得！作为一名编辑，我经常需要伏案工作，久坐的后果是我腰间盘突出，经常会腰疼，所以我朋友给我推荐了蛋壳的课程，开始我还有些犹豫，不知道效果会如何，但是我还是很认真跟着老师教授的动作一步步来，日常打卡，有不懂的及时询问老师或者在群里和大家交流，到第五周的时候，我明显感觉到了腰痛的缓解，腰椎的恢复也让我的体态变得更好，身边的朋友也有注意到我的变化，我也把蛋壳推荐给了她们，老师还提到了一些在日常工作生活中如何保护腰椎的知识，我觉得很受用，我一定要恢复好保护好自己的腰椎！