膝关节训练反馈｜913348553的蛋壳健康用户故事

33天的课程在今天画上圆满句号！我们家是遗传的膝关节比较“脆弱”，我之前运动的时候跑步跑时间长一些，就能感觉到膝关节的不适，刚开始没有放在心上，谁知道后来疼痛感越来越强烈，自从加入膝关节康复训练营，我根据David老师的指导练习，膝盖处的疼痛有所缓和，健身跑步时也不会明显感受到膝关节的吃力感！我之后准备接着练下去，更好保护自己的膝关节！对了，其中的臀部练习还有明显的“提臀”效果哦～