肩颈训练反馈｜金角大王的蛋壳健康用户故事

第一天的肩颈训练，练习之前好好的看了精讲视频。记下了重点，开始锻炼。还是需要对照镜子来做好发现问题，解决问题。做下来好累。肩膀果然不灵活，有弹响，而且做的过程中我都会刻意保持核心去做，不耸肩。TYW是个好动作，但我还是没太掌握😂，还需要去领悟练习。靠墙天使做下来也好累，没想到做下来会很费劲。打算明天工作没事的时候锻炼几组站立的动作。